---

Recepty Odšťavovače

SLADKÝ KAPUSTNÍK (VIDEORECEPT)

Ingrediencie

2 mrkvy
½ uhorky
¼ savojskej kapusty

Vhodné pre ľudí trpiacich anémiou.

ŽIVOTOBUDIČ: ŽLTÝ MELÓN, POMARANČ A ANANÁS

Dochádzajú vám baterky? Posilnite sa nápojom, ktorý vám dodá silu i lepšie sústredenie. Ideálny aj pre školákov!

Odšťavte si:

•          ½ žltého melóna
•          2 pomaranče
•          ¼ ananásu

Postup:

Žltý melón rozkrojíme na polovice a z jednej polovice vydlabeme dužinu. Pomaranče ošúpeme a rozdelíme na štvrtiny. Ukrojíme štvrtinu ananásu, odstránime šupku a pokrájame na menšie kusy. Kúskami striedavo plníme odšťavovač.

POMARANČOVÁ HRUŠKA (VIDEORECEPT)

Ingrediencie:

1 jablko
2 hrušky
2 pomaranče

Získame vynikajúci nápoj plný vitamínu C, betakaroténu a draslíka, ktorý pomáha znížiť cholesterol.

PRI NACHLADENÍ: POŠLITE DO BOJA VITAMÍN C!

Začína vás škriabať v krku a niečo na vás „lezie“? Keď sa jednorazovo nadopujete 500 mg vitamínu C, nachladnutie sa dá na ústup. Máme osobne vyskúšané!
Do prvej línie sme sa tentoraz rozhodli nasadiť červenú papriku, pomaranč, kivi a grep.

PRIEMERNÝ OBSAH VITAMÍNU C NA 1 KUS:
červená paprika – cca 195 mg
pomaranč – cca 80 mg
kivi – cca 70 mg
grep – cca 68 mg
*Hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od času, ktorý uplynul od ich zberu, a od spôsobu skladovania.

VARIANTY KOKTAILOV S OBSAHOM VITAMÍNU C OKOLO 500 MG
• 2 pomaranče, 2 kivi, 1 červená paprika
• 4 pomaranče, 2 kivi, 1 grep
• 3 pomaranče, 3 kivi, 1 grep
• 1,5 červenej papriky, 2 pomaranče, 1 grep
• ….

Postup:
Pomaranče a grepy ošúpeme a rozdelíme na štvrtiny, prípadne na ešte menšie kúsky. Kivi z dôvodu chemicky ošetrenej šupky ošúpeme radšej tiež. Papriku umyjeme, zbavíme semien a pokrájame na menšie kusy. Plody striedavo vkladáme do plniacej trubice odšťavovača Sana.

Šťavu popíjame pomaly, vitamíny sa tak lepšie vstrebajú. Na zdravie!
Tip: rovnaká dávka vitamínu C pomôže zahnať opicu.

NIEČO NA ZAHRIATIE: POMARANČ, MRKVA A ĎUMBIER!

V zimnom období vám možno príde vhod tento džús. Zároveň sa nadopujete vitamínmi pre prípad, keby si na vás chcel zgustnúť nejaký bacil.

Odšťavněte si:
• 2 pomeranče
• 1 mrkvu
• kúsok ďumbieru

Postup:
Pomaranče ošúpeme a rozdelíme na štvrtiny. Mrkvu vydrhneme alebo ošúpeme, do odšťavovača Sana ju na menšie kúsky pokrájať netreba. Z koreňa ďumbieru ukrojíme cca 2 cm, netreba ho šúpať. Suroviny postupne vhadzujeme do odšťavovača.

Tip: Keď nás trápi nevoľnosť, odšťavíme len mrkvu a ďumbier a pomaly popíjame. Precitlivený žalúdok sa upokojí.

OSVEDČENÁ KLASIKA: JABLKO S MRKVOU

Prečo vymýšľať zložité recepty, keď najviac chutia práve tie najjednoduchšie? Vyskúšajte kombináciu, ktorá dodá energiu pre náročný deň a obľúbia si ju aj deti.

Odšťavněte si:
• 2 jablká
• 2 mrkvy

Postup:
Suroviny najprv umyjeme. Jablká rozštvrtíme a stopku odrežeme (jadrovník vyberať nemusíme). Mrkvy vydrhneme alebo ošúpeme, do odšťavovača Sana ich na menšie kúsky pokrájať netreba. Plody striedavo vkladáme do plniacej trubice.